紫苜蓿
出自台灣有毒中草藥毒性資料庫
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在2011年11月9日 (三) 08:59所做的修訂版本
目錄 |
基本資料
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科別 | 豆科 Leguminosae |
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屬名 | 苜蓿屬 Medicago L. |
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中文學名 | 紫苜蓿 |
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拉丁學名 | Medicogo sativa L. |
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英文名稱 | |
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中文俗名 |
植物圖片
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紫苜蓿簡介
提到紫苜蓿可能有許多人不知道是什麼植物，但是提到苜蓿芽可能就瞭解了。苜蓿芽，英文稱alfalfa sprouts，為紫苜蓿的的嫩芽部分，在影養學上是一種熱量低纖維量高的食物，營養學歸類為蔬菜類，每100公克苜蓿芽熱量為18卡及膳食纖維2公克，而且含有多種營養成份，如維生素A、維生素C、維生素B群、鐵質，還有一些蛋白質等，所以是一種極佳的高纖低卡食物。苜蓿芽是低熱量和高纖雒素保健食物。苜蓿芽在動物實驗的主要保健作用，是有助於動脈粥樣硬化的預防及改善，也能使人類血液裡的總膽固醇和低密度脂蛋白含量下降，故苜蓿芽的主要益處是防治動脈硬化。雖然苜蓿芽的好處非常多，但是也曾經有案例顯示有病患吃了苜蓿芽之後，惡化了本身的紅斑性狼瘡(Systemic lupus erythematosus, SLE)，因此其安全性仍需注意。
外觀簡述
產地
毒性研究
許多人認為生食苜蓿牙可使天然成分不易流失，可以吸收較多的有效成分，但生食苜蓿芽也會同時吃進天然的毒素成分L-canavanine及saponine，此二成分為主要導致苜蓿芽引起不良反應的原因。Kilta et al.(1996)的研究顯示苜蓿芽中的saponine會導致羊隻的瘤胃蠕動減慢，減少瘤胃中的一種原蟲數量，及減低瘤胃和全腸道的消化能力。
- 有毒成份
- L-canavanine
- saponine
- 中毒劑量
毒性分級
參考文獻
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